「夜中に目が覚めず、朝までぐっすり眠れました。こんなに眠れたのは久しぶりでした。」
これは、初めて「あたまほぐし」と「背なかゆらし」を受けられたお客様のA.K様からいただいたご感想です。施術中は、とても気持ちよく、体の余計な力が抜けていく感覚があったそうです。
「お腹がずっとグルグル鳴っていました。副交感神経が優位になっていたのだと思います。最初は音が気になりましたが、それでもリラックスできていました。」
お腹が鳴るのは、リラックスしたときに腸の動きが活発になるためで、多くのお客様が体験される反応です。
そして、最も大きな変化は、その日の夜
「夕食後、ソファで思わず眠ってしまうほど眠気が訪れ、22時に就寝。寝ちゃったから夜は眠れないかなと思いましたが、すぐに眠りにつき、夜中に一度も目が覚めることなく朝を迎えました。こんなことは滅多にありません。睡眠に関しては、間違いなく大きな違いを感じました。」
さらに、朝は目覚ましが鳴る少し前に自然と目が覚め、すっきりとした目覚めだったそうです。
睡眠は、体だけでなく、脳や神経を休ませる大切な時間です。
日中に緊張が続いていると、眠っている間も体は十分に力を抜くことができず、眠りが浅くなったり、顎に力が入りやすくなったりすることがあります。
頭から背中、そして全身をゆるめることで、自律神経がリラックスしやすい状態になると、眠りやすさや翌朝の目覚めに変化を感じる方もいらっしゃいます。
もちろん感じ方には個人差がありますが、
・最近ぐっすり眠れない
・朝起きても疲れが残る
・気づくとぐっと噛んでいる、顎に力が入っている
そんな方は、一度ご自身の体がどれだけ緊張しているのかに目を向けてみるのもおすすめです。
忙しい毎日の中では、自分では気づかないうちに体は緊張を抱えています。
だからこそ、頑張ることを増やすのではなく、「ゆるむ時間」をつくることも大切です。
ネムリトリートでは、頭や背中から全身をゆるめながら、自律神経がリラックスしやすい状態へ導くお手伝いをしています。
ぐっすり眠れる日が増えると、体だけでなく心にも少しずつ余裕が生まれます。
眠りが変わると、体が変わる。
体がゆるむと、自然と笑顔もやわらかくなる。
そんな毎日を、一人でも多くの方に届けられたらと願っています。
